Yoga in der Trauerbegleitung
Beschreibung:
Trauer ist ein Prozess, der psychische und körperliche Auswirkungen hat. Jeder Mensch trauert auf seine eigene individuelle Weise und verarbeitet den Verlust eines geliebten Menschen oder auch Tieres unterschiedlich. Der Trauernde durchläuft dabei verschiedene Phasen und Zustände wie zum Beispiel, Schock und Rückzug, intensive Gefühlswahrnehmung, Desorientierung und vorsichtige Neuorientierung. All das wirken sich unmittelbar auf Atmung, Muskelspannung und Haltung aus.
Yoga kann in diesen Phasen stabilisierend und unterstützend wirken. Das Seminar, das von Britta Depkat und mir zusammen unterrichtet wird, vermittelt sowohl theoretisches Hintergrundwissen zu Trauerprozessen als auch mögliche Zugänge über Yoga, die jeweils angemessen und sensibel eingesetzt werden können.
Dabei wird differenziert betrachtet:
- Wie wirken Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen oder stehende Haltungen auf den Trauernden.
- Welche Asanas fördern Sicherheit und innere Stabilität?
- Wo besteht die Gefahr von Überforderung oder emotionaler Überforderung?
- Wie können Wahlmöglichkeiten und bewusste Sprache unterstützen.
Inhalte:
- Grundlagen zu Trauer, ihren Phasen und psychophysischen Ausdrucksformen
- Zusammenhang von Trauer, Stressreaktion und autonomem Nervensystem
- Prinzipien traumasensibler Yogapraxis
- Wirkmechanismen ausgewählter Asanas im Kontext unterschiedlicher Trauerstufen
- Atemarbeit zur emotionalen und vegetativen Regulation
Ziele der Weiterbildung:
Ziel ist es, Yoga als Begleitung im individuellen Trauerprozess zu verstehen. Dafür lernen die Teilnehmenden, Trauerreaktionen bewusst und achtsam anzupassen.
Zielgruppe:
Yogalehrende, Trauerbegleitende, Therapeut:innen, Berater:innen sowie Fachkräfte aus psychosozialen und pädagogischen Arbeitsfeldern, die Yoga fachlich fundiert in der Trauerbegleitung einsetzen möchten.
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Termin: 21.11.2026 (Samstag)
Dauer: 1 Tag – 5 LE / Samstag von 10 – 15 Uhr
Teilnahmegebühr: 110,- €
Ort: Präsenz - Ballettzentrum Taufkirchen, Wallbergstr. 3, 82024 Taufkirchen
DozentIn/AusbilderIn: Karolin Baller & Britta Depkat
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Anmeldung:
Eine Anmeldung ist über den folgenden Link möglich: