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Bewegung - ein Weg zur inneren Ruhe
Im Yoga verbinden wir Bewegung, Atem und Bewusstsein. Und Bewegung mit Achtsamkeit geschieht, wird der Körper selbst zur Meditation. Warum das so ist, erfährst du in diesem Blog.
Wenn die Gedanken schweigen – die meditative Praxis des Yoga zu erkunden
In vielen Yogastunden bildet Meditation den Abschluss, fast beiläufig – ein Moment der Stille nach der Praxis. Doch was genau geschieht eigentlich in dieser Stille? Und was könnte geschehen, wenn wir Meditation nicht nur als Ausklang, sondern als zentrales Element der Yogapraxis verstehen?
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Der Körper als Spiegelbild der Seele
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich meldet, obwohl du eigentlich „gesund“ bist? Rückenschmerzen, ständige Müdigkeit, Herzklopfen ohne ersichtlichen Grund – als würde dein Körper sagen wollen: Da ist etwas, das du überhörst!
Yoga · Mehr als ein Lifestyle-Sport?!
Kennst du schon den "Gut zu wissen"-Bericht über Yoga?
Eine, ich finde, sehr gelungene Dokumentation über Yoga und seine vielfältige positive Wirkung auf uns!
Unsere Atmung
Jeder von uns atmet mit der größten Selbstverständlichkeit. Doch die wenigsten von uns machen sich bewusst Gedanken über das Atmen, solange es ohne Probleme funktioniert. Aber schon die alten Inder, Japaner, Chinesen und Griechen erkannten die unersetzliche Kraft und Wirkung der Atmung.