Yoga Nidra (Online-Weiterbildung)
Beschreibung:
Die Praxis von Yoga Nidra, so wie wir sie heute kennen, ist erst in den 1940er und 1950er Jahren entstanden. Zu verdanken haben wir das vor allem Swami Satyananda Saraswati, dem Gründer der Bihar School of Yoga in Indien. Swami Satyananda Saraswati vereinte verschiedene yogische Techniken und vereinfachte die alten, teilweise komplizierten Yoga Nidra Texte. So entwickelte er daraus die Übungsweise, die wir heute praktizieren.
Diese Weiterbildung vermittelt sowohl die theoretischen Grundlagen als auch die praktische Kompetenz, Yoga Nidra professionell anzuleiten und gezielt in verschiedenen Kontexten einzusetzen – z. B. im Yogaunterricht, in der Entspannungspädagogik, im Coaching oder in der Gesundheitsförderung.
Zudem bietet es aber auch für dich die Möglichkeit, dich der umfassenden Yoga Nidra Praxis zu nähern. Du erfährst etwas über die Wurzel des Yoga Nidra und die praktizierbaren Elemente im Lebensalltag.
Inhalte der Weiterbildung:
- Ursprung, Philosophie und Struktur des Yoga Nidra
- Neurophysiologische Grundlagen von Entspannung, Bewusstsein und Stressregulation
- Aufbau und Ablauf einer vollständigen Yoga-Nidra-Sitzung
- Anleitungskompetenz: Stimme, Sprache und Raum für innere Erfahrung
- Arbeit mit Sankalpa (Intentionen) und deren Bedeutung für mentale Ausrichtung
- Möglichkeiten der Anwendung im Yogaunterricht, in der Prävention, Therapie und Beratung
- Eigene Praxis und Reflexionserfahrungen
Ziele der Weiterbildung:
- Vertieftes Verständnis von Yoga Nidra als Methode bewusster Tiefenentspannung
- Entwicklung der Fähigkeit, Yoga-Nidra-Sequenzen sicher und achtsam anzuwenden und anzuleiten
- Förderung der eigenen Achtsamkeit, Präsenz und Regenerationsfähigkeit
- Erweiterung des beruflichen Repertoires durch eine wissenschaftlich fundierte Entspannungspraxis
Zielgruppe
- Yogalehrer:innen, die ihre Unterrichtspraxis erweitern möchten
- Yogaübende, die ihre persönliche Praxis vertiefen und verstehen möchten
- Fachkräfte aus Pädagogik, Psychologie, Coaching, Therapie oder Gesundheitswesen, die Yoga Nidra beruflich integrieren möchten
Teilnahmevoraussetzungen:
Psychische und mentale Stabilität sowie Neugier und Interesse an dieser besonderen Entspannungs-Praxis.
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Termin: 31.01.26 & 07.02.26 & 14.03.26 (Intensivierung)
Dauer: 3 halbe Tage – 13 LE / Samstags 10 – 14 Uhr
Teilnahmegebühr: 195,- € (Fühbuchergebühr 30.11.25: 180,- €)
Ort: Online über Zoom
DozentIn/AusbilderIn: Monika Swoboda
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Anmeldung:
Eine Anmeldung ist über den folgenden Link möglich: